• We are buzzing with excitement over your spelling bee win!

     

    The last October 15th Juliana Salas, second grade student (2A) was the winner of the PRE-JUNIOR Category in the ANNUAL SPELLING BEE CONTEST held at Cristo Rey School; a competition in which students from local schools were eliminated as they fail to spell a given word correctly and Juliana won the First Prize.

    C-O-N-G-R-A-T-U-L-A-T-I-O-N-S 


    Thank you for your outstanding representation

    Autor: July Beltrán
  • Menos azúcar, más Vida!

    Gracias al proyecto de la responsabilidad social “SINCRONÍZATE”, el programa de Estilos de vida Saludable viene realizando una campaña en donde la comunidad Hispana se sensibiliza sobre los malos hábitos en la alimentación y sus consecuencias. Un ejemplo contundente es el consumo de bebidas gaseosas, te y jugos en caja los cuales pueden afectar a largo plazo nuestra salud y como consecuencia padecer enfermedades degenerativas como Diabetes, Obesidad, trastornos renales entre otras. 
     

    Para concientizar a los estudiantes e ilustrar la cantidad de azúcar que contienen las bebidas más consumidas, expusimos en la tienda una cartelera en donde se observa el porcentaje de azúcar de cada uno. 
     

    De la mano con los buenos hábitos que vienen de casa, podemos contribuir a promover calidad de vida con el consumo de alimentos frescos y balanceados que ayudan en su etapa de crecimiento y desarrollo.
     
    Los invitamos a consumir agua, no contiene azúcar y brinda beneficios para nuestro cuerpo en el estilo de la vida saludable.

     

    Sincronízate con la salud.

    Autor: Equipo Sincronízate
  • Síncronízate con la Sensibilidad Social

    Gracias al proyecto de la responsabilidad social “SINCRONÍZATE”, el programa de sensibilidad social decidió este año acercar a los estudiantes de decimo a la comunidad de la localidad de Suba al asumir el compromiso de trabajar con niños en riesgo social de 6 a 15 años en la FUNDACIÓN CASA DE ESPERANZA. Este nuevo reto de prevención fue inspirado en el aprendizaje y trabajo realizado durante los pasados cinco años en la Escuela San Vicente de Suesca.

    El sábado 17 de Octubre se realizó la entrega de la primera parte de la donación a la Fundación Casa de Esperanza, gracias a la colaboración de nuestra comunidad Hispana (Padres, estudiantes y colaboradores).

    Autor: Equipo Sincronízate
  • Propal y Dispapeles visitan al Hispano

    Como evento de apertura a Expo Science, recibimos la visita de las empresas Propal y Dispapeles. En el taller realizado se ilustró como se hace el papel y que alternativas sostenibles existen con el medio ambiente, contaron como el papel hecho de caña de azucar es una buena elección ya que este reduce el impacto ambiental dado por la tala de arboles y se aprovecha doble vez el insumo: para producción en los ingenios azucareros y el bagazo se usa para la manufactura del papel.

    Los estudiantes comprendieron la importancia de los símbolos utilizados por las empresas para diferenciar los productos o material utilizado en su fabricación y a través de juegos  conocieron el compromiso de cada empresa en el proyecto de Responsabilidad Social.

     

     

    Autor: Nathalia Bran
  • Estas seguro con la Lonchera de tu hijo?

    Recuerda que una buena lonchera debe cumplir con las normas básicas de conservación alimentaria. Imagínate, si preparas la lonchera en la noche a las 10:00 Pm y tu hijo almuerza a las 12:30 cuantas horas tiene de correcta conservación tu preparación alimenticia?

    En las lonchera debes cumplir con las técnicas de conservación de alimentos permitidas en las buenas prácticas de manipulación de alimentos. Recuerda que todos los alimentos son perecederos y necesitan tratamiento, conservación y manipulación para ser consumidos en condiciones adecuadas, especialmente porque es tu hijo.

    La principal causa de deterioro es el ataque de microorganismos como bacterias, levaduras y mohos. Conservar bien los alimentos implica preservar la calidad, las propiedades nutritivas y organolépticas (sabor, olor, color, textura).  Los alimentos alterados pueden resultar muy perjudiciales para la salud del estudiante.

    Consejos útiles para la conservación de alimentos

    • Frutas, verduras y frutos secos son la mejor opción para comer al aire libre, siempre bien lavados desde casa y procurando que no entren en contacto directo con la luz solar. También son una buena idea las conservas, que no requieren frío hasta que se abren, y productos deshidratados.
    • Mantener fría la comida el máximo tiempo posible.
    • Envasar correctamente cada comida usando recipientes herméticos.
    • Evitar la contaminación cruzada entre productos crudos y cocinados.
    • Mantener una correcta limpieza de utensilios, envases y de nuestras manos.
    • Evitar el contacto directo de la luz solar con los alimentos o la nevera portátil.
    • Apostar por los productos y platos menos perecederos (fruta fresca, pan, conservas).
    • No llevar ningún plato a medio cocinar.
    • Existe una franja de temperatura peligrosa, entre 5º y 65º, en la que los microorganismos crecen rápidamente.
    • Los alimentos cocinados que no vayan a consumirse inmediatamente, deben conservarse en frío.
    • Los alimentos que tenemos que conservar con mayor preferencia son las carnes picadas, quesos blandos, salsas y nata montada, mayonesa, preparados con huevo, pescados, mariscos y frutas y verduras cortadas.
    • Ningún alimento cocinado o carne cruda debería estar a temperatura ambiente más de dos horas. Si hace mucho calor, en apenas una hora puede contaminarse.
    • El traslado de los alimentos desde el supermercado a casa debe ser lo más rápido posible. Si tardamos demasiado los alimentos frescos aumentarán su temperatura y con ello los microorganismos y se romperá la cadena de frío.
    • La conservación es limitada y cada alimento tiene una duración límite en el frigorífico: 1 día pescado fresco y carne picada; 2-3 días carne cocida, pescado cocido y carne cruda; 3-4 días leche previamente abierta, verduras cocidas y postres caseros; 5 días verduras crudas, conservas abiertas y platos cocinados, y 2-3 semanas los huevos.
    • Cuanto más baja es la temperatura de congelación, menor es la velocidad a la que se reproducen las bacterias de los alimentos.
    • La conservación de los alimentos congelados también es limitada : pescado azul y mariscos hasta 2 meses; pescados blancos hasta 5 meses; aves de 6 a 9 meses; hortalizas y verduras 12 meses; carnes rojas entre 8 y 12 meses; huevo batido hasta 6 meses; pan y bollos hasta 3 meses; cerdo hasta 6 meses y cordero hasta 8 meses.
    • No se debe recongelar los alimentos.
    • Enfriar los alimentos cocinados antes de meterlos al congelador o al frigorífico.
    • Descongelar los alimentos en el frigorífico, horno o microondas, nunca a temperatura ambiente.
    • Las hortalizas no es necesario descongelarlas, se pueden hervir o freír directamente.
    • La leche esterilizada y leche UHT dura meses en envase cerrado, en comparación con la leche pasteurizada no esterilizada, que dura unas semanas.
    • Un alimento pre-cocinado se debe recalentar a una temperatura de 70º C durante 15 segundos antes de ser consumido, y sólo se debe recalentar la cantidad que vayamos a comer enseguida.
    • Los alimentos enlatados deben colocarse en un lugar seco y fresco. Si no se consume toda la lata, se debe guardar el resto en un recipiente de plástico en el frigorífico, y sobre todo, debemos ordenar y consumir los enlatados que tengan fecha de caducidad más próxima.
    • Consumir alimentos frescos o recién preparados.

    Autor: Javier Gil
  • En el Hispano la Ruta segura para su Hijo...

    7 Razones para no arriesgar la movilidad de su hijo 

    1.Transporte PUERTA A PUERTA, certificado por la secretaria de movilidad, Incontec y la institución Educativa.

    2. Plan Estratégico de Seguridad Vial, validado con el programa de auditorias preventivas de la secretaria de movilidad “Ruta Pila”, ARL SURA, Lidertrans y la Institución Educativa.

    3. Programa inspección técnico mecánico CDA cada dos meses por vehículo.

    4. Servicio de geolocalización para mejorar tiempos en el paradero y revisión de velocidad

    5. Conductor y monitora capacitado y evaluado por Movilidad, Lidertrans, ARL SURA, y la Institución Educativa.

    6. Atención a su queja, reclamo o felicitación a través del sistema SQRF y encuesta de satisfacción.

    7. Pago seguro en línea.

    Autor: Javier Gil
  • We are buzzing with excitement over your spelling bee win!

     

    The last October 15th Juliana Salas, second grade student (2A) was the winner of the PRE-JUNIOR Category in the ANNUAL SPELLING BEE CONTEST held at Cristo Rey School; a competition in which students from local schools were eliminated as they fail to spell a given word correctly and Juliana won the First Prize.

    C-O-N-G-R-A-T-U-L-A-T-I-O-N-S 


    Thank you for your outstanding representation

    Autor: July Beltrán
  • Menos azúcar, más Vida!

    Gracias al proyecto de la responsabilidad social “SINCRONÍZATE”, el programa de Estilos de vida Saludable viene realizando una campaña en donde la comunidad Hispana se sensibiliza sobre los malos hábitos en la alimentación y sus consecuencias. Un ejemplo contundente es el consumo de bebidas gaseosas, te y jugos en caja los cuales pueden afectar a largo plazo nuestra salud y como consecuencia padecer enfermedades degenerativas como Diabetes, Obesidad, trastornos renales entre otras. 
     

    Para concientizar a los estudiantes e ilustrar la cantidad de azúcar que contienen las bebidas más consumidas, expusimos en la tienda una cartelera en donde se observa el porcentaje de azúcar de cada uno. 
     

    De la mano con los buenos hábitos que vienen de casa, podemos contribuir a promover calidad de vida con el consumo de alimentos frescos y balanceados que ayudan en su etapa de crecimiento y desarrollo.
     
    Los invitamos a consumir agua, no contiene azúcar y brinda beneficios para nuestro cuerpo en el estilo de la vida saludable.

     

    Sincronízate con la salud.

    Autor: Equipo Sincronízate
  • Síncronízate con la Sensibilidad Social

    Gracias al proyecto de la responsabilidad social “SINCRONÍZATE”, el programa de sensibilidad social decidió este año acercar a los estudiantes de decimo a la comunidad de la localidad de Suba al asumir el compromiso de trabajar con niños en riesgo social de 6 a 15 años en la FUNDACIÓN CASA DE ESPERANZA. Este nuevo reto de prevención fue inspirado en el aprendizaje y trabajo realizado durante los pasados cinco años en la Escuela San Vicente de Suesca.

    El sábado 17 de Octubre se realizó la entrega de la primera parte de la donación a la Fundación Casa de Esperanza, gracias a la colaboración de nuestra comunidad Hispana (Padres, estudiantes y colaboradores).

    Autor: Equipo Sincronízate
  • Propal y Dispapeles visitan al Hispano

    Como evento de apertura a Expo Science, recibimos la visita de las empresas Propal y Dispapeles. En el taller realizado se ilustró como se hace el papel y que alternativas sostenibles existen con el medio ambiente, contaron como el papel hecho de caña de azucar es una buena elección ya que este reduce el impacto ambiental dado por la tala de arboles y se aprovecha doble vez el insumo: para producción en los ingenios azucareros y el bagazo se usa para la manufactura del papel.

    Los estudiantes comprendieron la importancia de los símbolos utilizados por las empresas para diferenciar los productos o material utilizado en su fabricación y a través de juegos  conocieron el compromiso de cada empresa en el proyecto de Responsabilidad Social.

     

     

    Autor: Nathalia Bran
  • Estas seguro con la Lonchera de tu hijo?

    Recuerda que una buena lonchera debe cumplir con las normas básicas de conservación alimentaria. Imagínate, si preparas la lonchera en la noche a las 10:00 Pm y tu hijo almuerza a las 12:30 cuantas horas tiene de correcta conservación tu preparación alimenticia?

    En las lonchera debes cumplir con las técnicas de conservación de alimentos permitidas en las buenas prácticas de manipulación de alimentos. Recuerda que todos los alimentos son perecederos y necesitan tratamiento, conservación y manipulación para ser consumidos en condiciones adecuadas, especialmente porque es tu hijo.

    La principal causa de deterioro es el ataque de microorganismos como bacterias, levaduras y mohos. Conservar bien los alimentos implica preservar la calidad, las propiedades nutritivas y organolépticas (sabor, olor, color, textura).  Los alimentos alterados pueden resultar muy perjudiciales para la salud del estudiante.

    Consejos útiles para la conservación de alimentos

    • Frutas, verduras y frutos secos son la mejor opción para comer al aire libre, siempre bien lavados desde casa y procurando que no entren en contacto directo con la luz solar. También son una buena idea las conservas, que no requieren frío hasta que se abren, y productos deshidratados.
    • Mantener fría la comida el máximo tiempo posible.
    • Envasar correctamente cada comida usando recipientes herméticos.
    • Evitar la contaminación cruzada entre productos crudos y cocinados.
    • Mantener una correcta limpieza de utensilios, envases y de nuestras manos.
    • Evitar el contacto directo de la luz solar con los alimentos o la nevera portátil.
    • Apostar por los productos y platos menos perecederos (fruta fresca, pan, conservas).
    • No llevar ningún plato a medio cocinar.
    • Existe una franja de temperatura peligrosa, entre 5º y 65º, en la que los microorganismos crecen rápidamente.
    • Los alimentos cocinados que no vayan a consumirse inmediatamente, deben conservarse en frío.
    • Los alimentos que tenemos que conservar con mayor preferencia son las carnes picadas, quesos blandos, salsas y nata montada, mayonesa, preparados con huevo, pescados, mariscos y frutas y verduras cortadas.
    • Ningún alimento cocinado o carne cruda debería estar a temperatura ambiente más de dos horas. Si hace mucho calor, en apenas una hora puede contaminarse.
    • El traslado de los alimentos desde el supermercado a casa debe ser lo más rápido posible. Si tardamos demasiado los alimentos frescos aumentarán su temperatura y con ello los microorganismos y se romperá la cadena de frío.
    • La conservación es limitada y cada alimento tiene una duración límite en el frigorífico: 1 día pescado fresco y carne picada; 2-3 días carne cocida, pescado cocido y carne cruda; 3-4 días leche previamente abierta, verduras cocidas y postres caseros; 5 días verduras crudas, conservas abiertas y platos cocinados, y 2-3 semanas los huevos.
    • Cuanto más baja es la temperatura de congelación, menor es la velocidad a la que se reproducen las bacterias de los alimentos.
    • La conservación de los alimentos congelados también es limitada : pescado azul y mariscos hasta 2 meses; pescados blancos hasta 5 meses; aves de 6 a 9 meses; hortalizas y verduras 12 meses; carnes rojas entre 8 y 12 meses; huevo batido hasta 6 meses; pan y bollos hasta 3 meses; cerdo hasta 6 meses y cordero hasta 8 meses.
    • No se debe recongelar los alimentos.
    • Enfriar los alimentos cocinados antes de meterlos al congelador o al frigorífico.
    • Descongelar los alimentos en el frigorífico, horno o microondas, nunca a temperatura ambiente.
    • Las hortalizas no es necesario descongelarlas, se pueden hervir o freír directamente.
    • La leche esterilizada y leche UHT dura meses en envase cerrado, en comparación con la leche pasteurizada no esterilizada, que dura unas semanas.
    • Un alimento pre-cocinado se debe recalentar a una temperatura de 70º C durante 15 segundos antes de ser consumido, y sólo se debe recalentar la cantidad que vayamos a comer enseguida.
    • Los alimentos enlatados deben colocarse en un lugar seco y fresco. Si no se consume toda la lata, se debe guardar el resto en un recipiente de plástico en el frigorífico, y sobre todo, debemos ordenar y consumir los enlatados que tengan fecha de caducidad más próxima.
    • Consumir alimentos frescos o recién preparados.

    Autor: Javier Gil
  • En el Hispano la Ruta segura para su Hijo...

    7 Razones para no arriesgar la movilidad de su hijo 

    1.Transporte PUERTA A PUERTA, certificado por la secretaria de movilidad, Incontec y la institución Educativa.

    2. Plan Estratégico de Seguridad Vial, validado con el programa de auditorias preventivas de la secretaria de movilidad “Ruta Pila”, ARL SURA, Lidertrans y la Institución Educativa.

    3. Programa inspección técnico mecánico CDA cada dos meses por vehículo.

    4. Servicio de geolocalización para mejorar tiempos en el paradero y revisión de velocidad

    5. Conductor y monitora capacitado y evaluado por Movilidad, Lidertrans, ARL SURA, y la Institución Educativa.

    6. Atención a su queja, reclamo o felicitación a través del sistema SQRF y encuesta de satisfacción.

    7. Pago seguro en línea.

    Autor: Javier Gil